Women

উপভোগ করুন মাতৃত্ব

উপভোগ করুন মাতৃত্ব সঠিক খাবার খান নিজে সুস্থ থাকুন ,সুস্থ রাখুন গর্ভের সন্তানকে

প্রতিটা মেয়ের কাছেই মাতৃত্ব মানেই নতুন অনুভূতি ,নিজের মধ্যে একটু একটু করে অন্য প্রাণ বেড়ে ওঠা যেন এক নতুন আবেশ ,ভয়মিশ্রিত অহংকার। আর এই সময় প্রতিটি  মেয়েরই খিদের ভাব বেড়ে যায়। তবে বমিভাব বা নানান অস্বস্তির কারণে খেতে ইচ্ছে করে না। কিন্তু না খেলে ওদিকে আবার বাচ্চা পুষ্টিও পাবে না। তাই সেইসময় হবু মায়ের পছন্দমতোই হয় তার খাদ্য চার্ট। কিন্তু তা বলে ডাক্তারের মত্ না নিয়েও তো তো খাদ্য চার্ট তৈরী সম্ভব নয়। তাই ডাক্তারের মত্ নিয়েই তৈরী হয় খাদ্য তালিকা। তবে কোনো কোনো ক্ষেত্রে কিছু কিছু ডাক্তার বললেও এমন অনেক খাবার আছে যেগুলো গর্ভবস্থায় খাওয়া ঠিক না। চলুন জেনে নিন কি সেই খাবারগুলো -গর্ভবস্থায় ডিম্ সেদ্ধখেলেও কখনোই তা হাফ বয়েল করে খাবেন না। এতে নানারকম অসুখ হতে পারে। এড়িয়ে যেতে হবে কেক বা পুডিংও। রাস্তার কাটা ফলে নানারকম জীবাণু থাকে ফলে এড়িয়ে যান কাটা ফল। নানারকম পোকা বা পরজীবী থাকায় এড়িয়ে যান কাঁচা সবজি। দুধ খেলে ভালো করে জ্বাল দিয়ে তবেই খাবেন। এছাড়া এড়িয়ে যাবেন চিংড়ি ওবিভিন্ন সি-ফুড। এছাড়া ওই মদ্যপান তো কোনোভাবেই চলবে না।

Show More

Related Articles

Back to top button
%d bloggers like this: