Life Style

‘দুধ না খেলে হবে না ভালো ছেলে ‘ এটা নয়

খেতে মানা দুধ ও কাঁচা ডিম, বাড়তে পারে কোলেস্টোরল

সেই কোন ৯০এর দশক থেকে, বেশিরভাগ ছেলেরাই , সলমন খানের মতো মাসল তৈরী করার জন্য উঠেপরে লেগেছে।তার ধারা, এখনো বর্তমান। বরং যুগের সাথে তাল মিলিয়ে ,শরীরচর্চা ও মাসল তৈরিতে ঝুঁকে পড়ছেন এখন অনেকেই। আর শরীরচর্চা করতে বা মাসল তৈরী করতে, ডিম আর দুধের জুড়ি মেলা ভার এমনটা অনেকেই মনে করেন, তবে অনেকেই আবার  মনে করেন  ডিম আর দুধ নাকি একসঙ্গে খাওয়া উচিৎ নয় ।তবে নিউট্রেশনিস্টদের মতে, দুধে প্রোটিন ও ক্যালসিয়াম থাকায় এবং ডিমে ,অ্যামাইনো অ্যাসিড, প্রোটিন ও হেলদি ফ্যাট অত্যাধিক পরিমানে থাকায়, ডিম সেদ্ধ বা ডিমের পোচের সঙ্গে দুধ খেলে সমস্যা নেই ,তবে চলবে না  কাঁচাডিমের সঙ্গে দুধ,তাহলে শরীরে বেড়ে যেতে পারে ক্ষতিকারক কোলেস্টোরলের ভূমিকা। তাই আপনিও যদি মাসল তৈরি অথবা শরীরচর্চার জন্য অবলম্বন করে থাকেন এই ডায়েট পদ্ধতির, তাহলে আজকেই সতর্ক হন।

Show More

Related Articles

Back to top button
Close
Close
%d bloggers like this: