Health

আম খেলে ওষুধ কম খেতে হবে ! নিরাময় অনেক রোগের- জেনে নিন

আমের গুণাগুণ অপরিসীম।

ফলের রাজা আম। আর গরমকাল মানেই আম ছাড়া কি চলে ! এই অসহনীয় গরমকে যা সহনীয় করে তুলেছে তা হচ্ছে এই মরশুমের ফলের বাজার। আর এই ফলের বাজারে জনপ্রিয়তা ও স্বাদে সকলের থেকে এগিয়ে থাকে আম। কাঁচা আম হোক বা পাঁকা আম সব রকমের আমের গুণাগুণ অপরিসীম।

শরীরকে সুস্থ রাখতে আমের ভূমিকা কি তাহলে জেনে নেওয়া যাক :-

১. আমে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি, সেই সঙ্গে ফাইবার যা রক্তে উপস্থিত খারাপ কোলেস্টেরল-এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

২. আম হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

৩. ত্বকের যত্নেও ভুমিকা রয়েছে আমের। আমের আঁশে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের উজ্বলতা বাড়ায়।

৪. আম চোখের জন্যও উপকারী।

৫. আমের মধ্যে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

৬. যারা অপুষ্টিজনিত সমস্যায় ভোগেন তারাও গরমে রোজ একটা করে আম খেতে পারেন।

৭. শরীরে শক্তি যোগান দিতে আমের জুড়ি নেই।

পরিমাণে পরিমিত আম খান আর সুস্থ থাকুন।    

 

Show More

Related Articles

Back to top button
%d bloggers like this: