শীত আসতে না আসতেই কাশি? জেনে নিন কমানোর উপায়

বঙ্গে ইতিমধ্যেই গ্রীষ্ম এবং বর্ষাকে বিদায় জানিয়ে শীতের আমেজ অনুভূত হচ্ছে। আর ঋতু পরিবর্তন মানেই জ্বর-সর্দি-কাশি। বিশেষ করে খুসখুসে কাশি শীতকালের নিত্যসঙ্গী। যাদের ঠান্ডার ধাত আছে তাদের এই শীতকালে অনেক ভোগান্তির শিকার হতে হয়। তাই চটপট জেনে নিন এমন কিছু টোটকা যাতে শীত পড়লেও আপনাকে হতে হবেনা ভোগান্তির শিকার।

১. করোনার সময় থেকেই গরম জলের ভাপ নেওয়ার অভ্যাস তৈরী হয়েছে সবার। শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে ফলে কাশি হয়। ভেপারাইজার অথবা গরম জলের ভাপ নিলে কাশি উপশম হয়ে যায়।

২. ধূম্ৰপান এড়িয়ে চললে এবং জ্বর-সর্দি হয়েছে এমন লোকের সংস্পর্শে না এলে চট করে ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশি হওয়ার আশঙ্কা অনেকটাই কমে যায়।

৩. খুসখুসে কাশি হলে লজেন্স বা মিছরির টুকরো চুষে নিলে উপকার পাওয়া যায়।

৪. সাবান দিয়ে ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন।

৫. অনেক সময় বাতাসে থাকে দূষণের ও ধুলোবালির কারণেও কাশি হয়। তাই প্রয়োজনে মাস্ক পরে চলুন।