Life Style

আমলকির গুনাগুন অবাক করবে আপনাকেও

জেনে নিন কিভাবে নিজের ডায়েটে রাখবেন আমলকি

শীতকালে মানুষকে সবথেকে বেশি ভুগতে হয় চুল পড়া ও ত্বকের রোগে। তবে এবার থেকে রোজকার জীবনযাপনে সামান্য আম্লকির উপস্থিতি আপনাকে অনেক রোগ থেকে দূরে রাখতে পারে। আমলকিতে উপস্থিত ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি আপ্নাকেসুস্থ্য-সবল রাখতে রাহায্য করে।

যে যে রোগ নিরাময়ে উপকারিতা পাবেন:
➤ শীতকালে সবথেকে বেশি চুল পরে। রোজ আমলকির রস বা কাঁচা আমলকি খেলে চুলের গোড়া মজবুত হয় এবং নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। এছাড়া চুলের খুসকির সমস্যা দূর করে, চুলপাকা প্রতিরোধ করে।

➤ প্রতিদিন সকালে আমলকির রসের সাথে মধু মিশিয়ে খেলে ত্বকের কালো দাগ, ব্রণ প্রভৃতি কমে, ত্বক উজ্জ্বল হয় ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ প্রতিরোধ করে।

➤ প্রতিদিন আমলকির রস খেলে নিঃশ্বাসের বা মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়

➤ আমলকি রুচি বৃদ্ধি করে খিদে বাড়ায়। আমলকির রস হজম ক্ষমতা বাড়ায়, অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করে। কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের মতো সমস্যাও দূর করতে পারে।

➤ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ও কোলেস্টেরল লেভেলে কম রাখাতে সাহায্য করে।

➤ ব্রঙ্কাইটিস ও এ্যাজমার জন্য আমলকি উপকারী।

➤ আমলকি শরীর ঠাণ্ডা রাখে, শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, এমনকি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে, ফলে ঘন ঘন জ্বর-কাশি হয়না। লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বাড়িয়ে দাঁত ও নখ ভাল রাখে। মানসিক চাপ কমায়।

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button
%d bloggers like this: