বর্ষার শুরুতেই সর্দি-কাশি, নাক থেকে জল গড়ান বিভিন্ন সমস্যা শুরু হয়েছে ঘরে ঘরে। করোনা আতঙ্কের আবহে শুরু থেকেই এই ধরনের সমস্যার ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি। চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগেই ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা কমানোর ব্যবস্থা নিতে হবে। জেনে নিন কিভাবে এই সমস্যার উপশম করা সম্ভব। লেবু ও মধু এই দুটি উপাদান খুবই উপকারী। এই দুটির মিশ্রণটিতে আদা চায়ের মতোই অত্যন্ত উপকারী। এক গ্লাস গরম পানিতে দুই চা চামচ মধু ও এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে সর্দি-কাশি দূর হবে। এছাড়াও তুলসী পাতা ও আদা এক কাপ পানিতে কয়েকটা তুলসী পাতা ও আদা কুচি ফেলে ফোটাতে থাকুন। পানি ফুটে অর্ধেক হয়ে এলে তা নামিয়ে রাখুন। হালকা গরমে সেবন করলে সর্দি-কাশি দূর করা সম্ভব।
সর্দি, কাশির জন্য রসুন খুবই উপকারী।রসুনের মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমান অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সর্দি কাশির মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও রসুনের মধ্যে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়া, অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টি ফাংগাল অ্যালিসিন সংক্রমণ রুখতে পারে। চার বা পাঁচ কোয়া রসুন ঘিয়ে নেড়ে নিয়ে গরম থাকতে খেয়ে নিন। ঘিয়ে ভাজা রসুন সুপের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে সর্দি-কাশির কষ্ট থেকেও রেহাই পাওয়া সম্ভব হয়।
