Health

জলই জীবন, আবার জলই শরীরের ক্ষতি করে, কিভাবে? জেনে নিন

ঝাল খাবার পরেই ঢকঢক করে জল খেয়ে নেন? সাবধান হয়ে যান আজই

আমরা সবসময়ই শুনে আসছি শরীর ভালো রাখার জন্য প্রতিদিন নিয়মিত ২ লিটার জল খাওয়া আবশ্যিক। তার বেশি খেতে পারলে তো আরও ভালো। কিন্তু সেই জল খাওয়াই কিন্তু কোনো কোনো ক্ষেত্রে শরীরের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। জেনে নিন কোন কোন সময়ে জল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত:

➢ ঝাল খাওয়ার পরে: খাওয়ার সময় ঝাল লাগলে অনেকেই সঙ্গে সঙ্গে জল খেয়ে নেন। কিন্তু পদ্ধতিটি একদমই ভুল। ঝাল কিছু খাবার পরেই সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে খাবারের যে উপাদানের কারণে ঝাল লেগেছে, সেটি গোটা পেটে ছড়িয়ে পড়ে। ফলে হজমের সমস্যা তো হয়ই। পাশাপাশি অন্ত্রের সমস্যাও হতে পারে। তাই ঝাল খাবার পরেই জল না খাওয়া শ্রেয়।

➢ ঘুমের আগে: অনেকেরই অভ্যাস আছে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে জল খেয়ে ঘুমোনো। এই অভ্যাসের জেরে আপনার অজান্তেই কিডনির ওপর চাপ পরে এবং প্রস্রাবের কারণে বারবার ঘুমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। সাথে হৃদ্‌যন্ত্রেরও প্রচুর ক্ষতি হয়।

➢ শরীরচর্চার পরে: শরীরচর্চার ফলে অনেক ঘাম হয় এবং শরীরে জলের চাহিদা দেখা যায়। তৎক্ষণাৎ অনেকটা জল খেয়ে নিলে কিডনির উপর চাপ বাড়ে। তাই কিছুক্ষন বিশ্রাম নিয়ে তবেই জল খাওয়া উচিত।

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Back to top button
%d bloggers like this: